Serotonin Test

Co to jest serotonina?
Serotonina, neuroprzekaźnik, pochodzi z niezbędnego aminokwasu tryptofanu. Odgrywa kluczową rolę w różnych funkcjach organizmu, w tym w aktywności mózgu i procesach trawiennych. Ten neuroprzekaźnik nie tylko reguluje nastrój, ale także zapewnia prawidłowe trawienie. Wpływa na krążenie krwi, wspomagając krzepnięcie płytek krwi w procesie gojenia ran.

Zdrowe poziomy serotoniny znacząco poprawiają jakość życia, sprzyjając pewności siebie, stabilności emocjonalnej oraz poprawiając zdolności do nauki i zapamiętywania.

Niedobór serotoniny
Produkcja serotoniny częściowo zależy od tryptofanu i zdrowia jelit, ponieważ 90% serotoniny pochodzi z jelit. Niezbędne witaminy i minerały wspomagają jej produkcję, podczas gdy nadmierne spożycie alkoholu, kofeiny i słodzików może ją hamować. Przewlekły stres i lęk również utrudniają mózgowi produkcję wystarczającej ilości serotoniny. Niedobór serotoniny może wpływać na zdrowie fizyczne i psychiczne i objawiać się w różnych formach, w tym w postaci huśtawek nastroju, stresu i depresji. Jeśli doświadczasz objawów takich jak lęk, drażliwość, depresja, strach, trudności ze snem lub problemy trawienne, możesz mieć niski poziom serotoniny. Skrajne przypadki mogą prowadzić do zachowań samobójczych lub zaburzeń lękowych.

Przyczyny niedoboru serotoniny
Niedobór serotoniny powstaje z powodu niewystarczającej produkcji lub nieefektywnego działania receptorów. Czynniki genetyczne mogą wpływać na produkcję serotoniny, podobnie jak dieta bogata w tryptofan. Ekspozycja na światło słoneczne również wpływa na poziomy serotoniny.

Nadmiar serotoniny
Serotonina jest naturalnie produkowana przez organizm, ale leki mogą czasami podnieść jej poziom nadmiernie, prowadząc do zespołu serotoninowego. Objawy tego stanu różnią się w zależności od stężenia serotoniny. Łagodne objawy to dreszcze, biegunka, wysokie ciśnienie krwi, nadmierne pocenie się, ból głowy, dezorientacja, drżenie mięśni, bezsenność, niepokój i rozszerzone źrenice. W ciężkich przypadkach może to prowadzić do sztywności mięśni, gorączki, drgawek, nieregularnego bicia serca, utraty przytomności, a nawet śmierci, jeśli nie jest leczone.

Przyczyny nadmiaru serotoniny
Zespół serotoninowy zazwyczaj wynika z reakcji na leki, często na skutek zwiększenia dawek leków zawierających serotoninę lub rozpoczęcia ich stosowania. Leki te obejmują środki na migreny i leczenie depresji, niektóre narkotyki oraz suplementy diety.

Serotonina i jelita
Około 90% naszej serotoniny jest produkowane w jelitach. Nowe badania łączą zaburzenia flory jelitowej z takimi stanami jak depresja, podkreślając znaczenie utrzymania zdrowia jelit dla dobrostanu psychicznego.

Jeśli chcesz ocenić stan swojej flory jelitowej, możesz zapoznać się z naszą ofertą testów mikrobiomu, od podstawowych analiz po bardziej szczegółowe oceny.

Poza serotoniną: Różnorodne przyczyny problemów ze zdrowiem psychicznym
Chociaż nierównowaga serotoniny jest dobrze znanym czynnikiem w zdrowiu psychicznym, wiele innych schorzeń może przyczyniać się do uczucia niepokoju. Należą do nich niedobory kwasu foliowego i witaminy B12, niedoczynność tarczycy, zatrucie metalami ciężkimi oraz brak snu, między innymi. Dodatkowo, mniej rozpoznawane źródła, takie jak niski poziom cukru we krwi, przewlekły rozrost Candida, wrażliwość na gluten pszeniczny oraz zaburzenia równowagi kwasów tłuszczowych, histaminy, dopaminy i innych neuroprzekaźników mogą znacząco wpływać na zdrowie psychiczne.

Przed wykonaniem testu serotoniny
Stosowanie SSRI (leków przeciwdepresyjnych), 5-HTP lub tryptofanu wpłynie na wyniki testu. Substancje te mogą zwiększać produkcję serotoniny lub powodować jej nagromadzenie we krwi, co wpływa na wynik testu. Aby ocenić naturalny poziom serotoniny bez wpływu tych suplementów, należy ich unikać przez 5-7 dni przed testem. Jeśli chcesz poznać poziom serotoniny podczas stosowania tych suplementów, kontynuuj ich przyjmowanie zgodnie z zaleceniami.