TMA / TMAO (Trimetyloamina / N-tlenek trimetyloaminy)

Trimetyloamina (TMA) jest metabolitem produkowanym przez bakterie jelitowe podczas rozkładu choliny, karnityny i lecytyny — składników odżywczych powszechnie obecnych w mięsie, jajach i produktach mlecznych. W wątrobie TMA przekształcane jest w trimetyloaminę N-tlenek (TMAO), związek, który w kilku badaniach został powiązany z ryzykiem sercowo-naczyniowym. Podwyższone poziomy TMA/TMAO mogą odzwierciedlać wysoką aktywność przemian mikrobiologicznych w jelitach, niezrównoważoną mikrobiotę lub dietę bogatą w produkty pochodzenia zwierzęcego. Chociaż badania trwają, wysoki poziom TMAO wiązano z zapaleniem i zaburzeniami metabolizmu cholesterolu. Zrównoważona flora jelitowa oraz diety oparte na roślinach mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu TMAO.

No image found

Description

Czym są TMA i TMAO?

TMA jest związkiem produkowanym przez bakterie jelitowe z niektórych składników odżywczych w diecie. Wątroba przekształca TMA w TMAO, które może przedostać się do krwiobiegu i wpływać na procesy naczyniowe oraz metaboliczne.

Dlaczego wysokie poziomy TMAO budzą niepokój?

Podwyższony poziom TMAO wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych, ponieważ może sprzyjać stanom zapalnym, stresowi oksydacyjnemu oraz zaburzeniom metabolizmu lipidów.

Co wpływa na poziom TMAO?

Diety bogate w czerwone mięso, jaja lub produkty mleczne mogą podnosić poziom TMAO, zwłaszcza u osób z określonymi bakteriami jelitowymi. Funkcja wątroby również wpływa na przekształcanie TMA w TMAO.

Czy poziomy TMA/TMAO można modyfikować?

Tak. Ograniczenie spożycia pokarmów bogatych w cholinę i karnitynę, poprawa różnorodności mikrobiomu jelitowego oraz zwiększenie spożycia błonnika mogą pomóc obniżyć produkcję TMAO.

Czy niski poziom TMAO zawsze jest lepszy?

Niekoniecznie. Bardzo niskie poziomy mogą wskazywać na niewystarczającą ilość prekursorów pokarmowych lub aktywność mikrobiologiczną, ale w większości przypadków niski lub umiarkowany poziom TMAO jest uważany za korzystny dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego.

Your Cart

Content
Czym są TMA i TMAO?
Dlaczego wysokie poziomy TMAO budzą niepokój?
Co wpływa na poziom TMAO?
Czy poziomy TMA/TMAO można modyfikować?
Czy niski poziom TMAO zawsze jest lepszy?
Czym są TMA i TMAO?
Dlaczego wysokie poziomy TMAO budzą niepokój?
Co wpływa na poziom TMAO?
Czy poziomy TMA/TMAO można modyfikować?
Czy niski poziom TMAO zawsze jest lepszy?
girl-img

star-image